如何减少对小事情的烦恼 上周纽约冰封之后,我在迈阿密享受着温暖的休息,我在海滩上看到我旁边的人吓坏了-讽刺性的Instagram评论。她打电话给她妈妈。然后她给一个朋友打电话。他们说出来是为了超过45分钟.然后她愤怒地在海滩上上上下怒气冲冲。然后她收拾行李离开了。

在海滩玩得开心吗?!

我想伸出手,拥抱她,说,“没关系!别担心!这根本不是关于你的。”因为投下的阴影总是围绕着投掷者,不是接收器。我情不自禁地想到了浪费的精力和时间(在一个美丽的早晨,不少于)。

你也能这么做吗?把你有限的精力和时间浪费在胡说八道上?以下是一些不必打扰您的事情:

1。标注注释

在Instagram上有一个我曾经喜欢的老模因。它读着,“你认为这很冒犯?我觉得很有趣!也许这就是我比你幸福的原因。”

编辑的选择
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想一想:如果你不容易被冒犯和/或对某些事情做出反应,你会有多少时间和精力回来?我说它可能世界上最大的省时工具。

2。抄袭者

我的一个成功的作家朋友最近被一个抄袭她的网站的人(几乎都是抄袭信)所耽误。她问我她是否应该把它提到模仿者那里。很多人会说是的。但我的建议是不要麻烦(除非它影响了她的生意)。正如奥斯卡·王尔德所说,“模仿是最真诚的奉承。”

可能很烦人,对。但知道你值得抄袭是很感人的。你能复制一个你没查过他们网站的人吗?他们的摇篮曲,他们喜欢喝开胃酒吗?我会接受(非常真实)的赞美,而不是一周中任何一天的激烈对抗。

三。冬天的寒冷

假期结束了。新年的欢乐已经消逝。然而…寒冷依然存在!憎恨你无法改变的东西是一种疯狂的表现。考虑到目前纽约的气温为10度,几乎不可能,我知道。但有什么好处呢?

更多的时间在室内?用荷兰烤炉做辣椒还是一锅千层面?一个比平时更有效率的机会,和玛丽·孔多一起离开你的家?有机会穿上暖腿裤吗?(我爱上了我的)!季节通过。如果我们对他们比较轻松,他们也通过得更快。或者你宁愿痛苦到四月?

4。新闻

这可能很棘手,我意识到了。但是想想:你能限制什么?午饭后才吃新闻?睡觉前没有?你想知道,对。但是焦虑和压力的暗流会帮助你成为一个伟大的人吗?

而不是整天为新闻发火,考虑采取行动,即使是小规模的参与当地政治活动,或是为一个对你们双方都有帮助的事业献计献策。张贴仇恨,或者和另一个POV的人打架。行动胜过言语。想象一下如果我们都这样做!

5。被鬼魅

对不起的,但那个人是个失败者。不要浪费一秒钟去担心它!

6。你在哪里和你想去哪里之间的空间

如果你能从空间中得到灵感而不是受挫,你的生活会有什么不同?问题是,总会有某种空间。因为只要满足了一个愿望(减肥目标,晋升,摇滚乐“新浪漫”的到来,另一种欲望诞生了。这就是为什么我们都活着。欲望使我们保持活力,它保持我们前进的动力。

我们都在那个缺口里,总是。想想你现在真正想要的是什么?你自己的公寓?一件不可思议的夹克?一种关系所以比你想象的要好得多?你会回去告诉那个前太空人什么?放松一点?像,“冷!一切都来了!!”

你的精力很重要。把它留给重要的东西:你。

苏西·摩尔是格雷斯特的亚搏生活教练专栏作家和纽约市的信心教练。注册免费的每周健康提示她的网站每个星期二再查看她最新的无悔专栏!

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